47歲李若彤近照曝光:你認為的“凍齡女神”包養,99%都是假的….

歲月不敗佳麗是種如何的體驗?
前幾天,李若彤在weibo上慷慨曬出瞭本身的六塊腹肌,爾後敏捷沖包養網上瞭熱搜。
腰上沒有一絲贅肉,馬甲線非分特別顯眼。
紮著馬尾辮,單手叉著腰,颯得不可。


皮膚更是好到發光。
明眸皓齒、膚若凝脂,沒有眼袋沒有皺紋。

與25年前《神雕俠侶》小龍女劇照對照——
李若彤涓滴沒有老的陳跡,隻是氣質上愈發成熟與優雅瞭。
看這狀況,誰能想到她曾經快五十歲瞭

網友們一邊贊嘆好身體,一邊迷惑:她這些年是修仙往瞭嗎?
於是小IN細心懂得瞭她的日常生涯,想了解一下狀況能否能覓得所謂的“凍齡”秘方。
Z後發明:不是歲月不敗佳麗,包養網而是佳麗太自律。

這兩年,關於李若彤健身的新聞幾次上熱搜。但鮮少有人了解,健身這件事,她曾經保持整整20年瞭。
年青時的李若彤是個貪吃鬼,甜心寶貝包養網蛋糕包養網、巧克力、蛋卷、蛋撻、曲奇餅……什麼熱量高,她就愛什麼。
但作為一個女演員,她又不得不堅持身體。
是以,她開端健身的啟事實在很是簡略——為瞭能吃更多


她已經在健身房裡泡瞭整整五個小時,一個舉措練習瞭1200下,隻為可以或許放縱吃愛好的零食。
“累到頂點時,心裡想著巧克力,就能保持下往。”時光長瞭,健身釀成瞭一種喜好與習氣。
有時辰一周七天都在練,任務忙的話,Z少也要堅持一周三練,每次兩小時。
翻開她的各類社交軟件,首頁上簡直滿是活動的照片與錄像。
不了解的,還認為這是個健身博主。


各類高難度舉措,對她來說曾經是小菜一包養網碟。
一口吻挑釁250個仰臥起坐,耗時不到四分鐘。固然舉措不算非常尺度,但也遠超凡人瞭。一言分歧就倒立,舉措流暢,身形輕巧。

單個7公斤的啞鈴,順手舉起無壓力。
“傳聞你們印象中的我是個弱男子?實在我……力量挺年夜的。”健身20年,活動已然成瞭她生涯中必不成少的一部門。
在傢也不會放過任何可以錘煉的機遇。哪裡有空位,哪裡就是她的“舞臺”。


就連上節目,也能帶著掌管人一路往健身房跑。

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還時常和粉絲分送朋友本身的包養俱樂部錘煉心得,錄制錄像教年夜傢健身包養站長,講授得非常具體。
演員跨界健身鍛練,認證勝利√

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恰是日復一日的保持,才有瞭她現在的樣子。
“昔時看小龍女的人都長年夜瞭,甚至有瞭孩子。但姑姑卻仍是阿誰姑姑,美得攝人心魄。”
穿起白紗裙,清爽可兒,好像二十歲的美少女。

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像李若彤一樣“凍齡”瞭的,還有新白娘子趙雅芝
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前陣子,她和惠英紅、周迅主演的《不完善的她》上映。
劇照裡的她,有瞭幾絲皺紋。
有人說,她開端老瞭。這時良多人才忽然認識到,本來她曾經66歲瞭。

已經有網友做過一張殘暴的對照圖,20歲的包養甜心網趙雅芝和60歲的趙雅芝。
除瞭膠原卵白流掉瞭一點,變更不年夜。

細究她的頤養法門,也離不開一個要害詞:自律。 


趙雅芝曾經良多年不拍戲瞭,但她依然十年如一日地保持安康生涯。
她天天城市堅持8到10小時的睡眠時光,充分的睡眠是堅持皮膚細膩的重要前提。
這是多貴的護膚品都無法帶來後果。在吃方面,她也不會決心節食,隻是吃得很安康:天天早上一杯果汁,午餐選擇平淡的食材。
不外女神表現這麼吃她也會餓,所以下戰書茶很主要。包養甜心網
早晨吃正餐,但飯前會喝一碗湯,加強飽腹感。

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除此之外,天天她城市抽出固定的時光,一邊看消息一邊做活動,哪怕是節沐日也不破例。
總結起來就是:每餐隻吃七分飽,同時保持健身。
包養妹三分練七分吃,誠不欺我。並非決心而為之,隻是「自律」已成習氣。
她們的頤養方法並不難,難的,是需求終年保持。
良多人說,我包養網心得也想過自律的生涯,可是障礙原因太多瞭啊。
決議瞭放工回傢後抓緊時光充電,可是老板突如其來的加班新聞打亂瞭打算。
想減肥,可是吃瞭兩天健身餐,就不由得廢棄瞭。
加入我的最愛瞭有數HIIT、帕梅拉、漂亮芭蕾錄像,卻一向在文件夾裡吃灰,放工回傢隻想葛優躺。


現實上,良多時辰,自律靠的是習氣而非意志力
你年夜可不用天包養網比較天像明星一樣花幾個小時在健身房汗流浹背。
在忙碌的生涯中抽出非常鐘,做一套活女大生包養俱樂部動,保持一個月,身材也會產生轉變。
包養網瀏覽、進修……亦是此理。自律並不是要讓本身過上魔鬼般的苦行僧生涯。
它應當是懂得本身的鴻溝在哪裡,然後在這個范圍內,盡Z年夜的盡力來進步自我。
戰勝怠惰、拋開各類各樣的捏詞,人生也許會坦蕩很多。
非論是健身仍是進修充電,實質上,我們尋求的,都是那些閃閃發光、熠熠生輝的幻想生涯。
“自律使我不受拘束”,不應僅僅隻是一句標語。

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起源:InsDaily 本帖Z後由 自得聶聶醬 於 2020-05-21 11:21 編纂

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