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 包養女人; 【課程綱領】
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（包含美頸活動、肩部線條、挺立的背影、機動的雙手、緊實的腹部、挺實的胸部等）
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2、儀態練習
（1）站姿練習（改正駝背、頸部錯位、腹部瘦削、斜肩等）
（2）坐姿、蹲包養網姿練習
（3）走姿練習（改正表裡八字等）。
（4）臉色練習（靈動的眼神、親和力的淺笑）。
3、砥礪雕塑優雅身形（美頸、舒肩、挺胸、高手、細腰、胯活、包養情婦腹美、翹臀、美腿）。
4、優雅上鏡、衣飾修身、儀態禮節。
5、形體儀態鍛練培訓的講授方式與操縱技能技巧
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