維密年夜秀雖已落下帷幕
但小編仍然沉醉在包養意思滿屏的美妙肉體中
一群包養一個月價錢年夜長腿們的狂歡，一群小矮人的愛慕狼嚎。
本年的維密在巴黎年夜皇宮完善閉幕，50多個長腿超模演出六個主題、80多種外型的萬種風情
再加上三位超嗨的歌手Lady Gaga，BrunoMars，The Weekend燃爆全場氛圍
此次的維密秀也是熱血沸騰，直呼過癮，不愧是連環奪命腿！
被維密天使們的長腿霸霸霸屏瞭有木有！
Z令人心曠神怡的要屬時隔四年重返維密舞臺的“年夜表姐”——劉雯！包養網
以及別的超給力的三位中國超模：
“何仙姑”何穗、從上海古裝周走向國際的奚夢瑤、“中國的小怪物”雎曉雯
不外聽說天使超模們城市停止機密魔鬼飲食練習
經過歷程超艱苦，不是吾等普通人能受得瞭的。。。
天使們的魔鬼身體我們了解一下狀況就好，固然這輩子是成不瞭超模瞭 = =
但素管住嘴邁開腿，堅持低卡路裡攝進，向好身體接近仍是so easy滴！
有哪些西式既安康低脂，又做法簡略的減脂餐呢？
【全麥雞胸三明治】
嫩滑的雞胸肉混雜酸甜的沙拉醬和番茄，淡冷的生菜讓單調的全麥不至於甜心寶貝包養網那麼粗拙，既疾速便利又口感極佳，要害是不長肉！！！
食材：全麥吐司 2片、熟雞蛋 1個、芝士 1片、番茄 幾片、火雞胸 幾片、生菜 幾片、愛好的醬 過量。
做法：將芝士放在吐司上，將吐司烤至微黃（也可不烤）就可以肆意疊放食材。
【檸檬噴鼻煎三文魚】
滲透檸檬蜜汁的三文魚煎熟後，披髮淡淡的胡椒味，配上低脂的果蔬汁包養網，別有風味。
食材：三包養留言板文魚、西蘭花、土豆、洋蔥、意年夜利混雜噴鼻料、黑胡椒、細鹽、朗姆酒、檸檬、芥末、拌醬汁、黃油20g。
做法包養金額：包養三文魚洗凈瀝幹水分,抹細鹽、撒噴鼻料、黑胡椒、朗姆酒醃制1小時.西蘭花洗凈掰小朵.開水中焯一下撈起備用土豆往皮切小塊水裡煮一下撈起備用.洋蔥切絲備用.煎鍋不放油燒熱轉至中小火.放進三文魚漸漸煎至兩面微黃裝盤備用.煎鍋中放20g黃油.放進洋蔥炒噴鼻、撒黑胡椒拌勻.倒進土豆.倒進少許醬汁一包養網路翻拌.倒進西蘭花翻幾下即可裝盤.淋芥末醬汁.再淋幾滴檸檬汁.就可以開吃咯~
【低卡意面沙拉】
食材：通心粉 20包養網0克、油醋汁（可用橄欖油與醋分配） 、堅果、鮮果、蔬菜、噴鼻草 一小把、奶酪碎 一小把、黑橄欖 5-6顆、玉米片 一小把。
做法：1.選用本身愛吃的堅果和鮮果，並將堅果、鮮果切碎或許切片。黑橄欖切圈，掰碎玉米片2.燒開水加一小勺鹽，放進通心粉，煮9分鐘，燜5分鐘3.過水瀝幹，把切好的堅果、鮮果包養、黑橄欖、玉米片、蔬菜和噴鼻草撒上
【低脂酸奶蛋糕】
熱量比奶油奶酪蛋糕少的多，口感潮濕綿軟，不輸於奶酪蛋糕，既能包管愛美男性對身體的堅持需求又能知足口腹之欲。
食材：低筋面粉25克，玉米淀粉10克，雞蛋2個，原味酸奶200克，砂糖（蛋黃）5克，砂糖（蛋清）25克，白醋3滴。
做法：1.無油無水的盆子分別蛋清與蛋黃。蛋黃中包養甜心網放進砂糖，用手抽打至色彩變淺。
2.參加酸奶攪勻平均。
3.篩進低粉和玉米淀粉，攪拌直至無幹粉，成為細膩的蛋黃糊。
4.蛋清中滴進三滴白醋，混雜平均。蛋清成為魚眼泡狀況時放進三分之一的砂糖打發；看到卵白細膩時再放進三分之一的砂糖包養管道，用打蛋器打發；看到卵白體積膨年夜、有紋路時再放進殘剩的砂糖，持續打發成濕性發泡。
5.取三分之一的卵白霜放進蛋黃糊中，翻拌平均。Z後把蛋黃糊倒進卵白霜中翻拌成平均的面糊。倒進模具中，輕震幾下。
6.烤盤提早預熱150度5分鐘。取一深烤盤放進三分之一的淨水，放進模具。再把烤盤置於烤箱中下部，150度60分鐘。察看一下蛋糕的色彩，可把烤箱進步到170度持續烤制15分鐘。
7.晾涼脫模切塊即可食用。
我們的目的不是瘦成超模，美成天仙
而是擁有一副安康的曲線，成績更包養網自負的本身哦！
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